В небольшую кастрюльку налить и разогреть подсолнечное масло (где-то1,5 ст. Если речь заходит о слабых мышцах, особенно когда они становятся лимитирующим фактором в других упражнениях, ухудшают качество жизни или осанку, основной задачей является развитие массы мышц.
И это не откуда-то — у меня бабушка банкир, я все детство провел в банке в Петербурге на Фонтанке и даже на обеды ходил туда с пятого класса, знал все входы и выходы, все нюансы.
