Если вы не включаете достаточное количество сложных углеводов в диету для набора массы, ваше тело в качестве источника энергии будет использовать белок (чего вы, конечно же, не хотите). У неё никогда не было позы мэтра или великого мастера.
Попробую у подруги взять обычные зеленые зерна, может они помогут.
